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3 Jan 2019
 
 
 
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Custom Goal (manger sainement) #683496
AnnaVelin96 commits to:    manger sainement
Next required report: No more reports due
Successful Periods: 0   Unsuccessful Periods: 14
Details
Contract Start: 2 Jan 2019       "manger sainement"
I commit to:
ne pas binge eat pendant 100 jours
(jusqu'au 11.04.19)
Contract End: 10 Apr 2019
Contract Length: 14 week(s)
Recipient of Stakes: No stakes
 
Referee & Supporters
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Reporting Periods
Page 1 of 3 (14 total entries)
Reporting period: 4 Apr to 11 Apr
Period status:
Not Successful
User report: No report submitted
Reporting period: 28 Mar to 4 Apr
Period status:
Not Successful
User report: No report submitted
Reporting period: 21 Mar to 28 Mar
Period status:
Not Successful
User report: No report submitted
Reporting period: 14 Mar to 21 Mar
Period status:
Not Successful
User report: No report submitted
Reporting period: 7 Mar to 14 Mar
Period status:
Not Successful
User report: No report submitted
 
Commitment Journal what's this?


10 Jan 2019 07:16 AM

Pendant la première semaine j'ai craqué un soir, voilà ce que j'en tire comme leçon:
1) Quand j'ai une urge déglingué et déglinguante...je me rappelle que je le regrette à chaque fois après l'avoir fait, même si à ce moment la je semble m'en foutre...même mon pfc semble s'en foutre...je me rappelle que je vais le regretter.

2) je pratique quand même le separer et accepter

3) je me dis que pour m'en sortir...je vais devoir dépasser mes limites régulièrement, sinon je vais jamais y arriver (au moins pendant ces 100 jours)

4) je peux parfois me faire ce que je crave en quantité modérée et après arrêter
 

10 Jan 2019 07:09 AM

Le chemin vers le succès, c'est d'aller d'échec en échec sans jamais perdre l'espoir
 

6 Jan 2019 08:28 AM

Ich hatte ein großes Erfolgserlebnis...ha tte einen enormen Drang als ich bei Maries Geburtstag war, bin nach Hause gegangen und dachte jetzt mache ich es einfach und dann hab ich dieses willingness Ding ausprobiert auf dem Weg...und es hat geklappt!!!
 

5 Jan 2019 08:51 AM

Die Gewohnheit ist ein Seil. Wir bilden jeden Tag einen Faden und schließlich können wir es nicht mehr zerreißen.

Ich will jeden Tag einen grünen Faden bilden und die roten Fäden abbauen bis das rote Seil zerreißt
 

4 Jan 2019 07:21 PM

Manger lentement et profiter de la nourriture qu'on a sans se figer sur celle qu'on a pas c'est magnifique
 

3 Jan 2019 04:15 PM

...and try not to react to them with stress, frustration and fear
 

3 Jan 2019 04:14 PM

Treat your cravings with kindness, understanding, patiente and willingness
 

3 Jan 2019 11:45 AM

Trust is the key to stop overthinking
 

3 Jan 2019 10:34 AM

Dont avoid your cravings...learn to accept them...practice willingness!
 

3 Jan 2019 10:06 AM

Stress weakens the prefrontal cortex...don't forget this my dear
 
 


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